Тренинг и функциональный кроссфит

Аксессуары для кроссфита могут улучшить ваши тренировки и повысить вашу производительность. Вот некоторые из них:

1. Перчатки и ремни для поднятия: Перчатки могут обеспечить дополнительную защиту и поддержку ладоней и кистей во время тренировок с гири, штангой или на брусьях. Ремни для поднятия помогают удерживать штангу или гири при выполнении тяжелых повторений.

2. Скакалки: Скакалка — простой и эффективный инструмент для тренировки выносливости и координации. Она может быть использована во многих упражнениях кроссфита, таких как двойные подпрыгивания и скачки через скакалку.

3. Ремни для коленей: Ремни для коленей предоставляют дополнительную поддержку и стабильность для коленных суставов во время приседаний, подъемов и других упражнений, сокращая риск травм.

4. Грифы для подтягиваний: Грифы для подтягиваний прикрепляются к турнику или перекладине, чтобы разнообразить и усложнить тренировки на подтягиваниях.

5. Пояс для поддержки поясницы: Пояс для поддержки поясницы помогает стабилизировать и защитить поясничную область при выполнении тяжелых подходов с гири или штангой.

6. Абс-колесики: Абс-колесики используются для тренировки мышц кора и работы с прессом, предоставляя эффективную нагрузку на животные мышцы и укрепляя стабилизирующие мышцы тела.

7. Растяжка и фоам-роллеры: Растяжка и фоам-роллеры используются для повышения гибкости, размягчения мышц и улучшения рекуперации после тренировок.

8. Специализированные кроссфит-шорты и рубашки: Кроссфит-шорты и рубашки обеспечивают комфорт и свободу движений во время тренировок, а также часто имеют встроенные карманы для хранения мелких предметов.

Удостоверьтесь, что аксессуары, которые вы выбираете, соответствуют вашим тренировочным потребностям и предпочтениям. Приобретайте качественные аксессуары у проверенных производителей и брендов, чтобы гарантировать их долговечность и безопасность использования.