- приседания со штангой
 - жим штанги лежа
 - жим штанги сидя
 - жим штанги под углом вверх.
 
Эти упражнения развивают мышцы ног, спины, груди, дельтовидные мышцы, мышцы рук. Стойка жимовая состоит из двух вертикальных стоек с крючками-ловушками для штанги, соединенных в единую конструкцию перекладиной. Стойка изготовлена из стального профиля 50*50 мм, толщина стенки 3 мм. Для удобства в эксплуатации, хранении и транспортировке тренажер изготавливается разборным и имеет регулировки, позволяющие менять высоту стоек и расстояние между ними.
Основные характеристики стойки:
- Максимальная нагрузка до 500 кг (при однократной нединамической нагрузке)
 - Регулировка по высоте (870-1520 мм) и ширине (до 1200 мм)
 - Регулируемые страховочные упоры (600-900 мм от пола)
 - Система защиты от непреднамеренного выдергивания штыря
 - Защитные резиновые подпятники
 - Прорезиненный ложемент штанги и страховки
 - Порошковое комбинированное окрашивание (черный и серый)
 - Габариты стойки 1400*700*1000 мм (Ш*Г*В)
 - Транспортные габариты 140*70*30 см, вес 27 кг.
 
