ГРИФ ДЛЯ ГАНТЕЛИ, ДЛИНА 360 ММ MB BARBELL MB-BARM25-360B. Гриф хромированный, с легкими насечками для рук в центре (в месте хвата). Насечки позволяют избежать скольжения руки при занятиях.
Гриф для
гантели снабжен очень удобными фиксаторами для блинов в виде гаек. По концам грифа в месте, на которое одеваются диски, располагается резьба, на которую и накручиваются гайки. Гайки снабжены резиночками, что позволяет более плотно прижимать блины (диски).
- Гриф изготовлен из стали марка 45.
- Диаметр посадочного места 25 мм.
- Расстояние между посадочными местами 130 мм.
- Диаметр ручки 35 мм.
- Вес с гайками 1,5 кг.
- Ширина гайки 23 мм.
- Подходит для дисков со втулкой диаметром 26 мм.
- Выполнен с нанесением комплексного гальванического покрытия из никеля и хрома.
- Ручка покрыта резиной, не вращается.
- В качестве замка используется гайка Вейдера.
- Гайка стальная, для удобного использования, покрыта резиной.
Производитель MB Barbell, серия для домашнего использования АТЛЕТ. Если вы решили начать заниматься дома, мы рекомендуем приобрести именно гантели (
разборные,
разных весов), потому что это самый доступный и универсальный спортивный снаряд. Гантели очень полезны и если правильно их применять, можно проработать практически любую группу мышц, причем не выходя из дома, что очень важно в условиях пандемии и локдауна. Данным снарядом можно проработать руки, грудь, поясницу, бедра, плечи, спину и т. д. То есть проще перечислить, что нельзя прокачать гантелями.
Французский жим с гантелями. Работает трицепс. Данное упражнение считается заглавным. Конечно, его в основном выполняют со штангой, но и гантели вполне подойдут. Желательно иметь скамью или любую другую похожую поверхность (даже можно просто выставить несколько табуретов в один ряд). Берем спортивный снаряд в руки, ложимся на скамейку, голова должна быть на самом краю. Обхватываем гриф двумя ладонями (в основном большими пальцами). Гантель находится на уровне глаз. Затем на вдохе опускаем ее за голову (к темечку) и поднимаем назад. Работаем только трицепсом, плечами не двигаем, локти не должны «гулять». Если не получается возвращаться в исходное положение без рывка, то это значит, что нужно скидывать вес. Геройствовать не стоит, так как высок риск повреждения суставов.
